Voz: como aquecer e melhorar

Voz: como aquecer e melhorar

É o instrumento musical mais antigo, nascemos com ele e toda a gente o usa. Quem nunca cantou pelo menos o Parabéns a Você? Uma voz - ou conjunto de vozes - bem trabalhada é algo de poderoso, mágico até.

Como qualquer instrumento, precisa de cuidados e de técnicas específicas para que possa ter o melhor rendimento. Imaginem que são um atleta, que precisa de aquecimento e de exercícios regulares para não ter problemas físicos quando se aproxima dos seus limites, e para que esses limites se alarguem.

Estes exercícios são úteis para cantores e para quem usa a voz todos os dias: professores, locutores, pessoas que passam o dia a falar. Mesmo que achem que não precisam destes cuidados, porque não falam com ninguém o dia todo, experimentem. Para além de nos ajudar a descontrair e a respirar (vocês não imaginam a quantidade de pessoas que respiram mal), estes exercícios ajudam a melhorar a vossa autoconfiança. Podem parecer parvos a início, mas valem a pena.

E tudo começa com a vossa postura. Se estiverem curvados, o ar não passa em condições, logo não poderão respirar da forma correta. Além disso, se estiverem a falar para o chão, sem olhar em frente, com a boca para baixo, torna-se mais difícil de se fazerem perceber. Endireitem-se, com os ombros alinhados com os calcanhares. Levantem o queixo, de forma a que não sintam tensão nenhuma no pescoço.

Respirar é um processo automático, mas a maioria das pessoas respira muito mal. Se o ar que alimenta o vosso aparelho fonador -  nome técnico do conjunto dos orgãos que participam na produção de som - não circular corretamente, pode levar a esforços indevidos e a uma maior tensão, assim como falta de fôlego e de volume. Se respirarem a partir do peito, vão concentrar a produção de som na garganta, e devemos evitar isso. Respirem profundamente a partir do diafragma, que é ali onde acabam as costelas e começa a barriga. O ar deve circular a partir do vosso núcleo central e não apenas da parte superior do corpo. Façam-no com calma, tanto a inspirar como a expirar.

Está na altura de relaxar. Sentem os vossos ombros? Está mal. Por vezes estamos tão tensos que parece que estão à altura das orelhas. Deixem-nos descair, abanem-nos um bocado, mas não deixem de estar direitos. Rodem um pouco o pescoço para um lado e para o outro, sem forçar. Se estiverem tensos não há exercício que vos valha.

Este vídeo mostra todos os passos, não pela ordem que apresentámos, mas quase:

Como estão a ver, passámos do geral (postura), para um nível intermédio (núcleo central) e estamos a aproximar-nos da boca, que é por onde sai o som. Nessa área há imensos elementos móveis que podem afetar a projecção vocal. O maxilar é das mais importantes, por isso massajem as bochechas no sentido dos ponteiros do relógio até o sentirem mais solto. Depois, temos os lábios, e é aqui que começa a ficar divertido. Relaxem-nos e empurrem o ar entre eles deixem-nos vibrar. E façam isso com escalas, como podem ver neste vídeo.

Os exercícios têm tanto de útil como de cómico, mas ainda bem, ninguém deve fazer isto sem se divertir. Há vários recursos online que ajudam a cuidar e a desenvolver a vossa voz, mas, se quiserem alcançar um nível superior, devem sempre recorrer a um especialista numa boa escola, onde terão um acompanhamento profissional e de qualidade.

Da mesma forma que não vão deixar uma guitarra fora da caixa e exposta aos elementos, devem também proteger a vossa voz. Não a podem guardar num estojo mas podem fazer estes exercícios todos os dias, beber muita água mas não bebidas demasiado quentes ou frias ou espessas ou leite antes dos concertos ou que tenham cafeína, evitar o tabaco, o álcool, e andar aos gritos a não ser que seja uma situação especial, como o golo do Éder na final do Europeu. Comam maçãs, bebam chás, sumos cítricos, mel e limão, e estejam atentos a qualquer desconforto ou dor prolongada, pode ser sinal de algum nódulo ou lesão. A vossa voz vai-vos acompanhar a vida toda, e deve ser bem preservada.

Se quiserem ver mais exercícios, recomendamos esta série de vídeos do Eric Arceneaux e este, em Português do Brasil, da MusicDot. Agora que estão com a voz quente, podem amplificá-la, com a nossa colecção de microfones e colunas, para que se façam ouvir alto e em bom som. Prontos para cantar?

Publicado no dia 2017-12-29 por Salão Musical de Lisboa Atualidade 0 33
Tag: voz

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